理想的な体系をつかむには：メンズスタイル　イケメン量産所

世の中にはさまざまなスポーツがあります。

どのスポーツでも体を動かして脂肪を燃やす
という観点から考えると
ダイエットに向いているといえますが、
各スポーツにより使う筋肉のバランスが異なるため、
自分はどういう体になりたいのか理想を描く必要があります。

さて何のスポーツがダイエットに適しているでしょう？

さっそくイメージして何のスポーツがいいのか考えてください。
と、言ってもイメージは容易ではありません。

そんな時は各種目のアスリートの体系を見ることにより、
そのスポーツによる肉体改造の完成系を見ることができるのです。

我々にはオリンピックは、4年に一度のダイエットの祭典（笑）

理想的な体系をしているスポーツを夏のオリンピックの種目から選ぶと…

サッカー？
うーん、足が馬のように太いのでボツ

野球？
太っている選手も結構いるのでボツ

と、なると・・・
中長距離走（５０００ｍ?マラソン）・水泳あたりではないでしょうか？

特徴を挙げると

中長距離走（５０００ｍ?マラソン）
全体的に体脂肪が落ち、いわゆる痩せマッチョ

水泳
キレイな逆三角形・全体的にがっしりとしている

人の好みもあると思うので２パターン選んでみました。
この２つの競技は道かプールがあれば簡単に始められますから
ダイエットにはうってつけですね。

中長距離走（５０００ｍ?マラソン）と水泳の
長続きさせるコツやフォームも載せていますので
チャレンジしてみたい方は目を通してみてくださいね。