清潔感のある男性の姿勢：メンズスタイル　イケメン量産所

女性が清潔感を感じる男性の美しい姿勢とは、いったいどのような姿勢なのでしょうか？そもそも、男性からしてみると姿勢に清潔感を感じるのか…と思ってしまいます。ここで言う、姿勢はメンタル的な姿勢ではなく立ち姿を指しています。

女性が清潔感を感じる美しい男性の立ち姿

• 猫背ではなく、まっすぐな背中。
• きゅっと上がったお尻。
• 歩くときに頭が上下左右に動かない。

いわばお手本のような正しい姿勢が推奨されているようです。姿勢のバランスが崩れてしまっているなら、美しい姿勢で生活をするように心がけましょう。

ただ、腰痛もちで姿勢を治そうとしている人には注意してもらいたい点があります。胸をはって姿勢を整える時は、背中ではなく下腹部を引き上げるように力を入れるようにしてください。そうすることにより背骨のアーチによる負担が腰にかかりにくくなり健康にも良いです。

これを読んで姿勢を矯正したいと思っている人に、プチ情報です。

これは、TBSのはなまるマーケットでウッチャンナンチャンの南原清隆さんが紹介していたねたなのですが、背の高い一本歯下駄を一日数分履いてみてください。バランス感覚を養いながら全身の筋力バランスを整えることにより、骨格矯正ができ結果として姿勢が矯正されます。

同じような姿勢を整えるトレーニングであればバランスボールの上に立つトレーニングを行うのも良いでしょう。ただし、慣れていないとバランスを崩して転倒してしまいますので、徐々に難易度を上げていって最終的にはその上に立てるように頑張りましょう。

ついでに日常生活から出来る歩く姿勢のトレーニング方法も紹介しておきます。胸を貼り顎を引いた状態でお腹に力をいれ腰から足を動かすように歩くと、いうのが歩きの基本姿勢になります。その際、視線はちょっと上を見ると肩をあまり揺らさずに美しいし姿勢で歩けます。（モデルさんの真似をしてください。）

トレーニングの始めは、矯正段階ですから自分の歩きに違和感があると思いますが、通学や通勤などで一日歩き耐えれればたいがいの人は意識するだけで出来るようになります。一歩一歩を大きくとるように意識するのもコツです。ヒップアップにも効果あり。