ダイエットとは習慣：メンズスタイル　イケメン量産所

ダイエットはなぜ続かないか？なぜリバウンドしてしまうのか？

率直に言うとヤル気がありすぎるというのが一番の理由でしょう。

意欲を強く持って鬼のようにダイエットに熱中して励むから、
・なかなか結果が出なかった段階
・少し結果が出た段階
・目標の体重が近くなった段階
・目標の体重に到達した段階
のポイントで、大きな挫折や安心感を感じダイエットをに失望したり甘んじたりし
途中棄権したりリバウンドしたりしてしまう。

こんなケースもあります。
意欲的であるからゆえ熱しやすいから、
ダイエットグッズが出たら即購入し数週間後には部屋の片隅に追いやったり、
サプリメントに飛びつき短期間で効果が出ないと飲まなくなってしまったりしてしまう。
そして、それを繰り返す。

そういう人の特徴は、
”最新のダイエットグッズにも敏感なのにナゼか太っている。”
といったところです。

ひょっとして当てはまっていませんか？

私はばっちり当てはまってます（涙）

では、本章の本題に入りたいと思います。
「比較的精神的苦痛を感じずに、リバウンドをしないダイエット方法」

痩せるという意欲は素晴らしいものですが意欲的になり過ぎないこと、
これに気をつければきっと良い結果に結びつくでしょう。

ダイエットを成功させるには、
脳にいかに辛さを感じさせないかということがポイントとなります。
ダイエットに辛さを感じさせないためには、

日常の癖とか習慣としてダイエットにつながる行動を迎え入れる。

必要がありいわば、ダイエットに病みつきにする必要があります。
一見難しそうですが、太り癖がついてるなら簡単です。
人間の脳のメカニズムは結構単純なものですので誰にでも簡単にできます。

そうすることにより、
「比較的精神的苦痛を感じずに、リバウンドをしないダイエット」
を成功させることができるのです。

このサイトのダイエットカテゴリのダイエット方法では、
各ダイエットの方法しかり苦痛を感じさせない状態へのもっていき方を
それぞれ解説していきますので、参考にしてみてくださいね。