レコーディングダイエット：メンズスタイル　イケメン量産所

レコーディングダイエットとは？
岡田斗司夫氏が著書”いつまでもデブと思うなよ”の中で
岡田氏が１年間で５０キロの減量に成功したダイエット方法として
紹介しているダイエット方法。
”いつまでもデブと思うなよ”がベストセラーになり、
テレビなどさまざまなメディアで注目を集めています。

レコーディングダイエットの方法
体に入れたものの消費カロリーをメモしていく。
とにかく何を食べたか全てメモをする事。
行動としてはメモだけですが、それをする理由等は
”いつまでもデブと思うなよ”に目を通しましょう。

レコーディングダイエットの効果
自分の食べたものなどを把握することにより生活を改善しようとする意識改革。
自分が何をすべきなのかをクリアーに出来るため、
何をどうすれば痩せられるのかを負担無く実行できる。

レコーディングダイエットに向いているタイプ
頭の中から変えられるので、ダイエットに成功したことがない人にもオススメ。

レコーディングダイエットの可能性
特に何をするわけでもないダイエット方法ですが、
レコーディングダイエットは内面的にもシェイプできるので
日常に非常に良い相乗効果を生むと考えられます。

興味を持った人へ
著者の岡田氏も「立ち読みでも借り読みで良いよ」とコメントされているので
興味がわいた方は”いつまでもデブと思うなよ”を読んでみてください。